Fødselsforberedelse

Gør dig bedst muligt klar til din fødsel og suppler det offentlige tilbud.

Næste forløb starter d.:
14/01-22 til 18/02-22 kl. 16.00 – 17.30
04/03-22 til 08/04-22 kl 16.00 – 17.30
13/05-22 til 17/06-22 kl 16.00 – 17.30

Læs nærmere om forløbet længere nede på siden.

Fødselsforberedelse


DU FÅR:

– Forløb med 6 x 90 minutters træning og undervisning/temaer ved Jordemoder Søndergaard.
– Først 30 minutters træning med opvarmning med kredsløbsøvelser, stræk,
bækkenbundsøvelser, bevidst arbejde med åndedrættet, afprøvning af ve- og hvilestillinger og
afspænding.
– Herefter 60 minutters undervisning og samtale om strukturerede temaer/emner

– Se følgende:
1. Mødegang; Introduktion og tilrettelægning.
Hvem er jeg? Hvem er i? Oprettelse af journal på alle gravide.
Snak om ønsker, tidligere forløb m.v. – kaffe, the og netværk.
Gennemgang af ”Gennemgang af Jordemoder Søndergaards Graviditet- og Fødepose”
2. Mødegang ; Teori omkring bækkenbundstræning, træning og graviditet.
Bristninger og hvad der kan gøres for at forebygge
3. Mødegang ; Fødsel og faser – fra start til slut. Bevægelse i fødslen. Fødestillinger
4. Mødegang ; Smertelindring. Partners rolle.
Psykiske og hormonelle forandringer i graviditeten.
5. Mødegang ; Amning. Teori. Stillinger og nice to know
6. Mødegang ; Den nye familie. Sex og samliv. Den tidlige barsel. Afslutning – opsamling.

Opstart anbefales fra ca. GA-uge 25-32+
– Max 6 par pr. holdforløb –
– Du får også ugentlige nye hjemmetræningsprogrammer
– Tilbud på Jordemoder Søndergaards ”Graviditets/Fødepose”.
KUN 1695,– for hele pakkeforløbet (Med mulighed for betaling i 2 rater)