Fødselsforberedelse

– og gravidtræning

 

Gør jer bedst muligt klar til jeres fødsel og suppler det offentlige tilbud.

Næste forløb starter d.:
05/08-22 til 16/09-22 kl 16.00 – 17.30

Læs nærmere om forløbet længere nede på siden.

Peter og Natasja, førstegangsforældre, tidligere deltagere på Jordemoder Søndergaards fødselsforberedelsesforløb:

“Vidste ikke hvad jeg gik ind til, da jeg troede fødselsforberedelse var mest for kvindens skyld, men blev positivt overrasket over den brugbare viden og gode oplevelse, jeg fik med som far (to be).
Melissa er en ildsjæl, inkluderende, sjov og et virkelig behageligt menneske, der tydeligt kender sit fag og inddrager hendes egne erfaringer, professionelt og privat, i undervisningen og jeg endte med, at føle mig virkelig godt klædt på.”
– Peter

“I januar – februar 2022 har jeg været en del af Melisas fødselsforberedelseshold, og vil virkelig opfordre og anbefale andre kommende forældre i Viby og omegn til at give sig selv muligheden for, at blive klædt godt på til både det at være gravid, fødslen og tiden efter baby er kommer til verden.
Melisa er med sin ærlighed, professionelle tilgang og erfaring med jordemorgerningen god til at skabe et fortroligt og uformelt rum, hvor der ikke findes nogen dumme spørgsmål og er plads til grin, som skaber et trygt, nærværende og positivt fællesskab mellem deltagerne.”
– Natasja

 

Fødselsforberedelse

Gruppeforløb med max 8 par pr. hold.
Fast forløb med 6 x 90 minutters træning og undervisning/temaer
Herunder:
– 45 minutters træning med opvarmning med kredsløbsøvelser, stræk, bækkenbundsøvelser, bevidst arbejde med åndedræt, afprøvning af ve- og hvilestillinger og afspænding.
– 45 minutters undervisning og samtale om strukturerede emner.

Indhold og mødegange:

1. Mødegang –
Introduktion og tilrettelægning. Oprettelse af journal

2. Mødegang –
Bækkenbundstræning, træning og graviditet samt bristninger.

3. Mødegang –
Fødsel og faser – fra start til slut. Bevægelse i fødslen. Fødestillinger. Rebozo. Workshop.
(Denne gang tager 1 time ekstra)

4. Mødegang –
Psykiske og hormonelle forandringer i graviditeten. Smertelindring. Partners rolle.

5. Mødegang –
Amning.

6. Mødegang –
Den nye familie. Sex og samliv. Den tidlige barsel. Afslutning – opsamling.

Inkl.
– Hjemmetræningsprogrammer
Tilbud på Jordemoder Søndergaards ”Graviditets/Fødepose”.


KUN 1695,– for hele pakkeforløbet
(Med mulighed for betaling i 2 rater)